Souffrance au travail et thérapie de soutien

Vous traversez une phase difficile de votre existence professionnelle. Vous ressentez un mal-être, une souffrance au travail qui vous empêche de vivre sereinement, vous souhaitez peut-être en parler, faire un travail sur vous-même, identifier les causes et trouver des solutions.

Je peux vous proposer un accompagnement personnalisé, un espace d’écoute et d’échanges pour :

• partager des doutes, des inquiétudes, des incompréhensions
• mettre en mots les conflits intérieurs et les émotions dérangeantes
• comprendre les causes du mal-être
• alléger et apaiser ensuite les tensions
• identifier, enfin, des solutions possibles pour retrouver votre équilibre au travail.

A l’issue du premier rendez-vous de prise de contact, nous définissons ensemble la fréquence et le nombre de rendez-vous adaptés à la problématique posée.

Qu’est-ce que la thérapie de soutien ?

Par définition, les psychothérapies de soutien dans le champ du travail ne visent pas l’obtention de remaniements psychologiques profonds mais :

• Un renforcement des capacités d’adaptation du sujet face à une situation qui le fait souffrir
• Une mise en œuvre plus efficace et plus simple de ses moyens de défense individuels
• Apprendre à solliciter les ressources collectives de son environnement professionnel
• Obtenir la plus grande amélioration symptomatique possible (sommeil, douleurs, fatigue…). Des techniques de gestion du stress pourront être utilisées et apprises lors de séances spécifiques
• Se dégager des contraintes extérieures par une action sur l’environnement
• Facilitation des aménagements concrets de l’existence du patient ou l’accompagnement psychologique dans une période de crise.

La réalisation de ces objectifs nécessite l’établissement d’une relation positive entre le patient et le thérapeute, relation suffisamment chaleureuse pour servir transitoirement de support.

Une méthodolodie adaptée à la souffrance au travail et centrée sur le travail

• D’abord, analyser la situation professionnelle pour sortir de l’interprétation psychologisante et identifier les causes qui ont généré la dégradation de la santé. C’est-à-dire repérer les conditions de travail et les techniques de management pathogènes. Il s’agit de cerner les responsabilités de l’individu et de l’organisation du travail
• Ensuite, comprendre son rapport au travail et la manière dont on s’inscrit dans l’espace social : qu’est-ce qui vous mobilise et vous anime dans le travail?
• Enfin, examiner les solutions possibles et vous accompagner dans leur réalisation, pour sortir de la situation de souffrance et des impasses.

Si l’objectif du psychologue du travail n’est pas de focaliser sur le psychisme de l’individu, l’analyse des relations sociales et des conditions de travail permet parfois aussi de se révéler à soi-même. L’accompagnement permet en tout état de cause de sortir de son isolement et de sa culpabilité. Mais aussi de faire reculer la peur, en donnant de nouvelles perspectives.

L’accompagnement peut se faire en parallèle d’une prise en charge médicale, d’une procédure de reclassement dans l’entreprise ou de préparation d’un départ, ou lors d’un arrêt de travail.

Quand réagir?

Si certains de ces symptômes vous semblent reliés au travail :

• somatiques : palpitations, maux de tête, problèmes de dos, douleurs digestives, fatigue extrême…
• psychiques : anxiété, découragement, tristesse, insomnies, crises de larmes, boulimie ou perte d’appétit…
• comportementaux : absentéisme, irritabilité, apparition ou augmentation de comportements addictifs, altération de l’image de soi, sentiment d’inutilité ou d’injustice…

De plus, l’organisation du travail dans votre entreprise vous paraît avoir évoluée négativement avec des restructurations, des nouvelles méthodes ou technologies, de la surcharge de travail, des difficultés relationnelles.

Parlons-en au cabinet ou bien en consultation à distance.